Velnes

Kako se osvoboditi svojih omejujočih prepričanj?

On December 1, 2021 by

Samoomejujoča prepričanja zaklepajo naš um. Tukaj je našteto nekaj načinov, kako se osvoboditi teh omejujočih prepričanj.

V kar verjamete, lahko blokira vaš potencial

Ne vidimo realnosti; vidimo svojo različico realnosti.

Nekega jutra, ko je zajtrkovala, mlada ženska ni mogla verjeti, kaj je videla, ko je gledala skozi okno svojega novega stanovanja. Njena soseda zunaj obeša oprano perilo.

“To perilo ni čisto čisto,” je rekla svojemu možu. Ne ve, kako se pravilno umiti. Morda potrebuje boljše milo za perilo.”

Njen mož je molčal. Vsakič, ko je soseda obesila perilo, da se posuši, je mlada ženska dala enake pripombe.

Mesec dni kasneje je bila ženska presenečena, ko je videla lepo, čisto umivanje na vrvi in ​​rekla svojemu možu: »Poglej! Naučila se je pravilno umivati. Sprašujem se, kdo jo je tega naučil.”

Mož je rekel: “Zjutraj sem zgodaj vstal in nam počistil okna!”

Ta zgodba Paula Coelha ponazarja, kako je ‘kar vidimo’ odvisno od jasnosti okna, skozi katerega gledamo.

Vaša prepričanja so umazana leča: zameglijo vse, kar vidite. Tako postaneš ujetnik tega, v kar verjameš.

Vidimo, v kar verjamemo

Naši možgani so kot umazano okno; filtrira tisto, kar ‘vidimo’, da zadovolji naša prepričanja.

»Pristranskost potrditve« – »prejemanje informacij, ki podpirajo njihova prepričanja, in zavračanje informacij, ki so v nasprotju z njimi« – je pojav, s katerim možgani manipulirajo z vašim zaznavanjem.

Od mnogih vrst napačnega razmišljanja je pristranskost potrditve najbolj zavajajoča. Zaradi tega se ljudje počutijo pametnejše kot so. In podcenjujte vsako logiko, ki se ne ujema z njihovo.

Vaša prepričanja vas spodbujajo, da se zavzamete na stran, namesto da ‘vidite’ druge možnosti.

V karkoli verjamete, vas zatira

V kar verjamete, ni problem; biti zaslepljeni s svojimi prepričanji je problem. Vaša prepričanja zmanjšujejo vaše zaznavanje; namesto da bi sprejeli realnost, postanemo v vojni z realnostjo.

1. Ne vemo, kaj ne vemo

Psihologa Leonid Rozenblit in Frank Keil sta leta 2002 skovala izraz “iluzija pojasnjevalne globine”, da bi pojasnila, kako ljudje verjamejo, da vedo več, kot v resnici.

V študiji so se udeleženci počutili zelo samozavestni glede svojega razumevanja delovanja različnih artefaktov – kot so šivalni stroj, samostrel ali mobilni telefon. Kasneje, ko so jih prosili, naj napišejo podrobno razlago, kako vsak predmet deluje, so ocene samospoznanja drastično padle.

“Večina ljudi meni, da razume svet z veliko več podrobnostmi, skladnostjo in globino kot v resnici.” — Navedli so psihologi.

2. Osredotočamo se na pomanjkljivosti nekoga drugega (ne na naše)

Se spomnite zgodbe o umazanih oknih?

Ko stvari ne izgledajo tako, kot pričakujemo, je naša takojšnja reakcija, da verjamemo, da druga oseba nima prav.

Ali z drugimi besedami, lažje je misliti, da nekdo drug ne zna oprati svojih oblačil, kot pa skrbeti za naša umazana okna.

3. Nevednost vodi do napačnih odločitev

V raziskavi iz leta 2014 so bili Američani pozvani, naj na zemljevidu identificirajo Ukrajino in delijo svoje mnenje o tem, kako naj se ZDA odzovejo na to, da si je Rusija priključila to ozemlje.

Bolj ko so bili udeleženci baze o dejanski lokaciji, večja je verjetnost, da so bili naklonjeni vojaškemu posredovanju. Nevednost zamegli našo presojo.

4. Verjamemo v placebo

Zamisel, da bo nekaj delovalo, ker verjamete, da bo delovalo, je ena največjih dilem sodobne znanosti.

Mark Crislip, MD, je dejal: »Učinek placeba z bolečino je blag primer kognitivno-vedenjske terapije; bolečina ostane enaka, spremeni se čustveni odziv.”

Placebo lahko deluje kot psihološka spodbuda, lahko pa se tudi hitro spremeni v odvisnost ali zanikanje, kaj povzroča resnično bolečino.

5. Ne moremo sprejeti dejstev

Odkrito zanikanje je oblika potrditvene pristranskosti, zlasti ko gre za bolj zakoreninjena prepričanja, kot je religija.

Ko se pojavi nova teorija, je tipična reakcija, da jo zavrnemo. Namesto da bi se skušal vprašati “ali je to mogoče?” večina ljudi se osredotoča na “to ni mogoče!!”

6. Prepričanja hranijo predsodke

Stereotipi temeljijo na prepričanju o “enakovrednosti”.

Predvidevamo, da so ljudje, ki spadajo v določeno skupino, vsi enaki; da se bodo obnašali podobno kot tisti, ki so »kot oni«.

“Ženske so slabi vozniki.” “Črni fantje so vsi kriminalci.” “Priseljenci so nevarni.” Predsodki so posploševanje brez analiziranja dejanskih dejstev.

Ljudje uporabljajo izjeme od norme, da potrdijo svoje (verovano) pravilo.